Sprzęt sportowy

Cześć, czy waszym zdaniem opłaca się tworzyć siłownię w domowych warunkach. Jeżeli tak to jakie akcesoria przede wszystkim sobie wstawić na taką siłownię?

Idź do człowieka, który ma już siłownię i niech ci rozpisze, co i jak. Nawet za kasę. Można się dogadać.

Teraz, jak idziesz na siłownię w dużym mieście około 18 to praktycznie nic nie zrobisz, bo wszystko zajęte, więc uważam, że pomysł na domową siłownię nie jest wcale taki głupi.

W domu to możesz sobie robić trening uzupełniający, ale jednak z wyjścia na siłownię bym nie rezygnował do końca. Jak masz stagnację to najszybciej wyjdziesz przy zastosowaniu kamizelki https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/product/97,kamizelka-treningowa-z-obciazeniem-bushido-1-10-kg. Na początku zalecam najmniejsze obciążenie, żeby się nie skrzywdzić. Poziom trudności znacznie wyższy, nawet przy zwykłym treningu. Super masę w taki sposób zbudowałem, a jestem ektomorfikiem.

Pochodź też po klubach sportowych i popytaj, jaki sprzęt jest najpopularniejszy. Albo po prostu rozejrzyj się po markach. Zazwyczaj pierwsze wejście na siłownię i tak jest bezpłatne.

Umiejętnie trzeba łączyć aeroby z treningiem siłowym, bo bez tego nie ma właściwego postępu.

Czasami spółdzielnie mieszkaniowe mają pomieszczenia niezagospodarowane. Można tanio wynająć i sobie zrobić w sąsiedztwie siłownię. Warto pogadać z sąsiadami, może ktoś się dołączy do pomysłu.

Dobry zawodnik z ławeczką tylko sobie poradzi. Ćwiczeniami z masą ciała można potężną siłę zbudować. Ja też na drążku sporo wiszę, żeby rozciągnąć kręgosłup.

Nie tylko sprzęt się liczy, ale też dobre, szerokie lustro. Bez lustra nie ma moim zdaniem dobrej, nawet domowej siłowni.

W warunkach domowych przy treningu trudno o właściwy poziom postępu, więc przydadzą się kamizelki obciążeniowe, jakieś dodatkowe ciężary nakładane na nadgarstki, stopy. Do kupienia w niskiej cenie, a wystarczy ci na długie lata.